女生怎样不打呼噜 1、保持枕头清洁 或许有人会认为枕头干净与否与打呼噜无直接关系，但实际上，枕头上的污垢若被吸入鼻腔，会干扰呼吸道正常功能，从而引发打呼噜。因此，定期更换枕套，保持枕头清洁至关重要。调整睡姿 睡姿不当会压迫呼吸道，使打呼噜问题加剧。2、控制体重，减少全身脂肪，因为人胖了后会导致上气道脂肪堆积，睡眠时很容易出现气道狭窄，从而...