白天上班没精神怎么办 1、为了改善白天上班困倦的情况，建议调整作息时间，保证充足的睡眠；同时，尝试寻找工作中的乐趣，提高工作兴趣，或者考虑换一份更符合自己兴趣和职业规划的工作。2、果汁：新鲜果汁富含维生素和矿物质，可以提供营养，帮助恢复活力。水：有时候没精神可能是因为轻微脱水，及时补充水分很重要。牛奶：含有色氨酸，可以转化为促进睡眠的神经...